かりん鍼灸

冬至

1年で最も昼が短く夜が長くなる日

柚子湯に入ったり、南瓜を食べたりしますが

この日を一陽来復ともいい

太陽の力が復活する日とも考えられています

東洋の暦で冬至を迎えるとすぐに

クリスマスがやってきますが

一説ではクリスマスは

太陽神の誕生日が由来となっているそうです

北半球に住む人たちにとって東洋西洋問わず

昔から冬至は大切な日だったのでしょうか…

太陽の力が回復してくる！

とはいえこれからが本格的に寒い季節ですね

次の春・夏のための体力を付けられるように

冬は休息の季節

腎を補うもの　

海のもの・黒いもの・根菜など

温めるもの　

にら・ねぎ・しょうが・鮭・海老・鶏肉など

巡らせるもの

たまねぎ・柑橘類・スパイスなど

を美味しく食べて、温かくして睡眠を多めに

もうすぐくるお正月

おせち料理は腎を補うものがたっぷりですよ

#冬至　#一陽来復　#柚子　#南瓜

#太陽の力の復活　#太陽神の誕生日　#クリスマス

#お正月　#お節　#腎を補う　#温める　#巡らせる

#黒いもの　#海のもの　#根菜類

#二十四節氣　#二十四節季

#愛知　#名古屋

#金山駅徒歩5分

#女性の養生 のための #鍼灸室 として

#東洋医学 #鍼灸 #鍼 #お灸

#アロマの養生 #クレイの養生 #食の養生

をお伝えしていけたらと思っています

大雪

今日から大雪ですね、でも昼間の暖かさ、数日続くようですが、着るものを少し巻き戻さないといけないような…でも、朝夕はそれなりに冷えますし、困りますね

ついうっかり着込みすぎての、じんわり汗、気をつけましょう

その後冷えてしまうと風邪をひきかねません！

年末が近づくとあれもこれもせっかくだったらやっておこう！と思ってしまうヒト←私

もし、ちょっと風邪をひきそうと思ったら、まずは温かくすること！とくに頸の後ろを冷やさないこと！喉が乾燥しないようにこまめに！水分補給をすること！とにかく早く寝ること！←最早自分用のメモです笑

先日もカラダにいいことの話になったのですが、カラダによくないことを減らすのが先ですねとお話しました^_^

これが難しいのですが、近道はこちらです^_^

きっとここ数日の暖かさもすぐ元通り、冬らしい寒さは足腰の痛さを出したりします

大掃除をしてしまいたくても、足腰を温めたり、休息したりを先に！

鍼灸室で足浴をされる方は、家だとこのちょっとの時間がとれないの、と仰います

そうですよね、自分のために時間は最後になりやすいので、あなただけの時間を過ごすためにも鍼灸室を利用してくださいね　

#大雪　#二十四節氣　#二十四節季

#足浴のすすめ　#クレイフットバス

#カラダにいいこと　より　

#カラダによくないこと　を減らそう

#冷やさない　#乾燥しない　#夜ふかし　しない！

#愛知　#名古屋

#金山駅徒歩5分

#女性の養生 のための #鍼灸室 として

#東洋医学 #鍼灸 #鍼 #お灸

#アロマの養生 #クレイの養生 #食の養生

をお伝えしていけたらと思っています

小雪　11月22日〜12月6日

今日明日は暖かい予報ですが、11月後半に入り随分と冬らしい気温になってきました

小雪の頃は柚子の実が色づいてくるそうですが、我が家では檸檬がそろそろ収穫できるかなと思っています

ただ、今年は実だけでなく、今頃、新芽や花芽がついてて驚いています

11月初旬までの暖かさで、人間だけでなく植物も混乱しているのでしょうか…

気温も日替わりなので、着る服も間違えてしまうと寒かったり、汗が滲んでしまったりしますね

対策に

服は重ね着して調整できるようにする

首・手首・足首ウォーマーを持ち歩く

火を使わないお灸を鞄に忍ばせておく

…などが、オススメです^_^

火を使わないお灸は鍼灸室にも置いておりますので、使い方など気になる方はお声がけくださいね

#小雪　#二十四節氣　#二十四節季

#檸檬　#レモン

#火を使わないお灸　#マフラー　#ショール

#手首ウォーマー　#足首ウォーマー　#重ね着

#愛知　#名古屋

#金山駅徒歩5分

#女性の養生 のための #鍼灸室 として

#東洋医学 #鍼灸 #鍼 #お灸

#アロマの養生 #クレイの養生 #食の養生

をお伝えしていけたらと思っています

立冬　11月8日〜11月21日

NEWSでは100年ぶりの暑さ…なんて言葉を聞きますが、暦の上では今日から立冬

ベランダで今年はじめて、ひと粒だけ出来たオリーブの実はちゃんと熟しましたし、夏場は柑橘系につくアゲハの卵と追いかけっこしていましたけれど、今うちのベランダには青虫くんが一匹いるのみとなりました

暑い暑いと言っていても、季節はきちんと進んでいて、いつか何年後、何十年後には『立冬は半袖から長袖に変わる頃』なんてことになるかもしれないですけれど、１年を種蒔き、成長、収穫、休息というような流れで考えると、やはり立冬を迎えたら、少しゆっくりとするように、体力を温存するように、休息する季節なのだと思います

もう今年もあとふた月を切っていると思うと気も焦りますが(私も焦りますが)、そんなときこそのんびりと過ごせる時間を意識的にとるのも大切です

調べがゆったりの音楽をかけながら、ふんわりとくゆる煙と落ち着く香りのお灸なんてぴったりなのでは！

お家では落ち着かない〜という方はぜひ鍼灸室へどうぞ♡

お茶もお淹れしてお待ちしております^_^

#立冬　#二十四節季　#二十四節氣

#オリーブ　#休息の季節 へ

#ゆったりな調べ　#くゆる煙　#香るもぐさ

#愛知　#名古屋

#金山駅徒歩5分

#女性の養生 のための #鍼灸室 として

#東洋医学 #鍼灸 #鍼 #お灸

#アロマの養生 #クレイの養生 #食の養生

をお伝えしていけたらと思っています

霜降　10月24日〜11月7日

二十四節気の霜降に入りましたね。

先週末には秋の土用入りしましたが、この土用期間を過ごすと、もう立冬！

まだ日中は汗ばむような日もあるのに…と、暦を見ると驚きます。

でも確かに朝夕は冷えてきていますし、ベランダの植物の勢いや出回る野菜や果物の種類の変化などで、季節の進みを感じます。

果物コーナーでも柿や林檎も多くなりましたね。

柿は身体を冷やすので食べ方・食べ時を注意しながら食べましょう。

最近の果物は甘〜いものが多く、林檎も例外ではないですが、甘酸っぱい紅玉などを敢えて選んで、甘味と酸味をとるのもオススメです。

薬膳で酸甘化陰という言葉があります。

〜酸味と甘味を一緒に摂ると陰(潤い)をうむ〜

空気の乾燥が気になる季節にぴったりですね。

鍼灸室では秋体調を崩しやすい、肺タイプさんへの養生法をお配りしております。

気になる方はご来室時にお声がけくださいね。

#霜降　#二十四節季　#二十四節氣

#林檎　#りんご　#リンゴ

#酸甘化陰　#酸味　#甘味

#愛知　#名古屋

#金山駅徒歩5分

#女性の養生 のための #鍼灸室 として

#東洋医学 #鍼灸 #鍼 #お灸

#アロマの養生 #クレイの養生 #食の養生

をお伝えしていけたらと思っています