かりん鍼灸の二十四節氣

2024-02-04 12:00:00

立春

24-02-04-08-34-07-101_deco.jpg暦の上では春、そして旧暦では新年ですね

まだまだ本格的な春には遠いですが、季節の変わり目に体調を調え、新しいことにわくわくしてみませんか?

 

2月8日は農事を始める事始め、2月の最初の午の日(今年は2月12日)には手習いを始める風習があったとか…新しいことに挑戦するのにぴったりのこの時季

 

2月からお渡ししている3周年記念ギフトに少しお灸も入れていますので、お灸初挑戦の方もぜひ試してみてください

はじめのひとツボにはぜひ足三里を…花粉症のある方にもおススメです

同じくギフトのオプションカードで、新しいオプションにもぜひトライを!

 

足三里は有名なツボですが、とり方が意外と難しいツボなので、わかりにくい方はご来室時に、お気軽にご質問くださいね

 

そうそう、我が家のレモン、やっと黄色くなってきました

今年は山椒の紅葉もすごくずれ込んでいて、やはり暖冬なのだなぁと思います

立春を迎えましたので、3周年にお迎えしたお雛様も飾りましたので、レモンの後ろにチラ見せ♡

また改めてご紹介します🎎

 

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をお伝えしていけたらと思っています

2024-01-20 10:00:00

大寒

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大寒

 

名古屋は雨のしとしと降る大寒の入り

1年で一番寒い頃、ではありますが

春に向けて準備を始める冬の土用にも入っています

 

年末年始の慌ただしさも過ぎ

ほっと心が緩んで体も緩んでいる頃かもしれません

花粉の季節も控えていますし

(もう飛んでいるというお話もありますが…)

気を引き締めて、季節の変わり目を過ごしましょう

 

まずは、少し食べ過ぎが続いているのなら

腹八分目を再意識して、足三里のツボ押しやお灸を

睡眠時間が短めかなという方は

足首の太渓を冷やさないことと、睡眠時間の確保を

最近動いていないなという方は

足元が冷えているのなら太衝をぐっとツボ押しして

ストレッチやウォーキングなどのゆっくり運動から

 

そろそろ梅も咲き始めるでしょうか…

春の準備もそろそろ…と

 

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2024-01-06 10:00:00

小寒

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小寒

 

今日から小寒に入り、寒の入り

 

ここから立春までの寒の内は一年で一番寒いころですが、今年は暖かですね

 

被災されて寒い思いをされる方がおられるので、少しでも暖かな日が多くありますように…

 

さて小寒の頃

この間には、色々昔からの習わしがあります

1/7七草粥 1/11鏡開き 1/15小正月など…

 

七草粥は

年末年始に食べ過ぎたり

いつも食べないものを食べたり

いつも食べない時間に食べたり

と、胃腸を酷使した方にはぜひ食べて頂きたいです

七草が準備できなくても、苦味のある葉物と柔らかいお粥、酸味の梅干しがあれば最高です♪

 

鏡開きの善哉や小正月の小豆粥に使う小豆

利水・解毒・消腫・清熱などの薬膳効能があると言われていますので

甘いもの・脂っぽいものを摂り過ぎて身体が重い方

お酒を飲みずぎたなぁ、浮腫んでいるなぁと思う方

ぜひお試しくださいね、でも、お豆は少なめで♡

 

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2023-12-22 10:00:00

冬至

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冬至

 

1年で最も昼が短く夜が長くなる日

 

柚子湯に入ったり、南瓜を食べたりしますが

この日を一陽来復ともいい

太陽の力が復活する日とも考えられています

 

東洋の暦で冬至を迎えるとすぐに

クリスマスがやってきますが

一説ではクリスマスは

太陽神の誕生日が由来となっているそうです

 

北半球に住む人たちにとって東洋西洋問わず

昔から冬至は大切な日だったのでしょうか…

 

太陽の力が回復してくる!

とはいえこれからが本格的に寒い季節ですね

 

次の春・夏のための体力を付けられるように

冬は休息の季節

 

腎を補うもの 

海のもの・黒いもの・根菜など

温めるもの 

にら・ねぎ・しょうが・鮭・海老・鶏肉など

巡らせるもの

たまねぎ・柑橘類・スパイスなど

を美味しく食べて、温かくして睡眠を多めに

 

もうすぐくるお正月

おせち料理は腎を補うものがたっぷりですよ

 

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2023-12-07 10:00:00

大雪

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大雪

 

今日から大雪ですね、でも昼間の暖かさ、数日続くようですが、着るものを少し巻き戻さないといけないような…でも、朝夕はそれなりに冷えますし、困りますね

ついうっかり着込みすぎての、じんわり汗、気をつけましょう

その後冷えてしまうと風邪をひきかねません!

 

年末が近づくとあれもこれもせっかくだったらやっておこう!と思ってしまうヒト←私

 

もし、ちょっと風邪をひきそうと思ったら、まずは温かくすること!とくに頸の後ろを冷やさないこと!喉が乾燥しないようにこまめに!水分補給をすること!とにかく早く寝ること!←最早自分用のメモです笑

 

先日もカラダにいいことの話になったのですが、カラダによくないことを減らすのが先ですねとお話しました^_^

これが難しいのですが、近道はこちらです^_^

 

きっとここ数日の暖かさもすぐ元通り、冬らしい寒さは足腰の痛さを出したりします

大掃除をしてしまいたくても、足腰を温めたり、休息したりを先に!

 

鍼灸室で足浴をされる方は、家だとこのちょっとの時間がとれないの、と仰います

そうですよね、自分のために時間は最後になりやすいので、あなただけの時間を過ごすためにも鍼灸室を利用してくださいね 

 

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#冷やさない #乾燥しない #夜ふかし しない!

 

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